乌苏深圳供应电话-乌苏深圳-德饮德国---1255啤酒

有些啤酒的热量真的如它们的广告所说一般低：有些啤酒真的是轻如标榜：大多数12盎司罐装的淡啤酒，酒精含量为4%，热量也只有100大卡。

同样重量的百威啤酒，也是淡啤酒，---含量为5%，乌苏深圳供应电话，热量为150大卡。

但当你买的是比利时啤酒，印度淡色艾尔啤酒（ipas）以及黑啤酒，它们的酒精含量为7%～10%不等，比起淡啤酒来高了不少。而它们的热量也增加到了200～300大卡。这大约相当于一个麦当劳中等薯条，或者一杯香草冰淇淋。

当然减啤酒肚也不复杂，要规律好自己的饮食和作息，第二就是适当进行一些力量和有氧训练。有氧训练可以用快走、跳绳、慢跑、游泳等方式来进行，健身时间从20分钟开始，每天增加2-5分钟即可，一直增加到40分钟！

饮食上，尽量少放油盐，摄入蛋白，如鸡，乌苏深圳，鱼虾等等，避免摄入大量酒精，一杯啤酒足矣！

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